Zum Thema Ernährung, Fasten und Diät gibt es viele gute Ratschläge, hunderte Bücher und tausend verschiedene Meinungen.

Ernährungsberatung in meiner Praxis ist immer individuell und richtet sich nach Ihren spezifischen Bedürfnissen. Es ist unbedingt erforderlich, etwaige Grunderkrankungen (Allergien, Nahrungsmittelunverträglichkeiten, Pollen-Lebensmittel-Kreuzreaktionen usw.) mit in den Ernährungsplan einzubeziehen.

Dies gilt auch, wenn Sie abnehmen und den Jojo-Effekt vermeiden möchten.